| 科目名 |
トレーニング論 |
| クラス |
− |
| 授業の概要 |
体力トレーニングの基礎知識とともに実際にトレーニング方法を実習し、トレーニング理論を学習する．またトレーニング効果の評価方法も同時に学習し、体力評価を通してスポーツ種目に適したトレーニング方法を考案する。 |
| 授業の到達目標 |
様々なスポーツ種目において用いられる基礎的トレーニング手段の理論と実践を学習し，トレーニングを論理的に構成できるようになることを目標とする． |
| 授業計画 |
1．トレーニングの原理・原則
2．ウォーミングアップとクーリングダウン
3．筋力トレーニング講義
4．筋力トレーニング実習
5．パワートレーニング講義
6．パワートレーニング実習
7．スピードトレーニング講義
8．スピードトレーニング実習
9．筋持久力トレーニング講義
10．筋持久力トレーニング実習
11．全身持久力トレーニング講義
12．全身持久力トレーニング実習
13．トレーニングと環境および水分補給について
14．トレーニング計画の立て方
15．トレーニングの評価 |
| テキスト・参考書及び自学自習についての情報 |
ボンパ：競技力向上のトレーニング戦略（大修館書店）
村木：スポーツトレーニング理論（ブックハウスHD）
マトヴェーエフ：スポーツ競技学（NAP）
勝田：運動生理学20講（朝倉書店） |
| 授業の形式 |
講義と実習 |
| 評価の方法（評価の配点比率と評価の要点） |
出席50%、課題レポート50%
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| 本授業に関する情報 |
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| その他 |
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