科目情報
科目名 トレーニング論 
クラス − 
授業の概要 体力トレーニングの基礎知識とともに実際にトレーニング方法を実習し、トレーニング理論を学習する.またトレーニング効果の評価方法も同時に学習し、体力評価を通してスポーツ種目に適したトレーニング方法を考案する。 
授業の到達目標 様々なスポーツ種目において用いられる基礎的トレーニング手段の理論と実践を学習し,トレーニングを論理的に構成できるようになることを目標とする. 
授業計画 1.トレーニングの原理・原則
2.ウォーミングアップとクーリングダウン
3.筋力トレーニング講義
4.筋力トレーニング実習
5.パワートレーニング講義
6.パワートレーニング実習
7.スピードトレーニング講義
8.スピードトレーニング実習
9.筋持久力トレーニング講義
10.筋持久力トレーニング実習
11.全身持久力トレーニング講義
12.全身持久力トレーニング実習
13.トレーニングと環境および水分補給について
14.トレーニング計画の立て方
15.トレーニングの評価 
テキスト・参考書及び自学自習についての情報 ボンパ:競技力向上のトレーニング戦略(大修館書店)
村木:スポーツトレーニング理論(ブックハウスHD)
マトヴェーエフ:スポーツ競技学(NAP)
勝田:運動生理学20講(朝倉書店) 
授業の形式 講義と実習 
評価の方法(評価の配点比率と評価の要点) 出席40%、課題レポート30%、テスト30%
 
本授業に関する情報  
その他