科目情報
科目名 トレーニング論 
クラス − 
授業の概要 体力トレーニングの基礎知識とともに実際にトレーニング方法を実習し、トレーニング理論を学習する.またトレーニング効果の評価方法も同時に学習し、体力評価を通してスポーツ種目に適したトレーニング方法を考案する。  
授業の到達目標 様々なスポーツ種目において用いられる基礎的トレーニング手段の理論と実践を学習し,トレーニングを論理的に構成できるようになることを目標とする。 
授業計画
内容
1ガイダンス 
2トレーニングの原理・原則 
3ウォーミングアップとクーリングダウン 
4筋力トレーニング講義 
5筋力トレーニング実習 
6パワートレーニング講義 
7パワートレーニング実習 
8スピードトレーニング講義 
9スピードトレーニング実習 
10筋持久力トレーニング講義 
11筋持久力トレーニング実習 
12全身持久力トレーニング講義 
13全身持久力トレーニング実習 
14トレーニング計画の立て方 
15トレーニングの評価 
 
テキスト・参考書 ボンパ:競技力向上のトレーニング戦略(大修館書店)
村木:スポーツトレーニング理論(ブックハウスHD)
マトヴェーエフ:スポーツ競技学(NAP)
勝田:運動生理学20講(朝倉書店) 
自学自習についての情報  
授業の形式 講義と実習 
評価の方法(評価の配点比率と評価の要点) 課題レポート50%、テスト50% 
その他 特記事項無し