回 |
内容 |
1 | オリエンテーション |
2 | バスケットボール: 個人的技能の向上を目標とする練習とゲーム1(パスとドリブル) |
3 | バスケットボール: 個人的技能の向上を目標とする練習とゲーム2(シュート) |
4 | バスケットボール: 個人的技能の向上を目標とする練習とゲーム3(つなぎプレーからのシュート) |
5 | バスケットボール: 集団的技能の向上を目標とする練習とゲーム1(速攻と遅攻) |
6 | バスケットボール: 集団的技能の向上を目標とする練習とゲーム2(スペースの活用) |
7 | バスケットボール: まとめのゲーム |
8 | バレーボール: 個人的技能の向上を目標とする練習とゲーム1(基本のパス) |
9 | バレーボール: 個人的技能の向上を目標とする練習とゲーム2(パス能力の向上とサービス) |
10 | バレーボール: 個人的技能の向上を目標とする練習とゲーム3(基本のスパイク) |
11 | バレーボール: 集団的技能の向上を目標とする練習とゲーム1(スパイクにつなげるプレー) |
12 | バレーボール: 集団的技能の向上を目標とする練習とゲーム2(ポジショニング) |
13 | バレーボール: まとめのゲーム |
14 | 体力・運動能力テスト(50m走、ハンドボール投げ、他) |
15 | 体力・運動能力テスト(反復横跳び、シャトルラン、他) |